Efektywność w życiu 0

Jak być efektywnym w życiu

„Szczęście nie polega na tym, że możesz robić, co chcesz, ale na tym, że chcesz tego, co robisz” Lew Tołstoj Działając w jakiejkolwiek sferze planujemy efekt tego działania. Można powiedzieć,...

0

ACT. W pułapce myśli.

Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki, o której tu mowa miała miejsce 10 lat temu. W Polsce książkę wydało Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne w roku 2014. Pozycja...

zrozumieć Act 0

Zrozumieć ACT, Russ Harris

Po co terapia ACT? Terapia ACT ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej obecności tu i teraz, byciu otwartym na doznania, emocje...

odwaga do życia 0

Odwaga nie tylko dla bohaterów

Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...