Efektywność w życiu 0

Jak być efektywnym w życiu

„Szczęście nie polega na tym, że możesz robić, co chcesz, ale na tym, że chcesz tego, co robisz” Lew Tołstoj Działając w jakiejkolwiek sferze planujemy efekt tego działania. Można powiedzieć,...

zrozumieć Act 0

Zrozumieć ACT, Russ Harris

Po co terapia ACT? Terapia ACT ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej obecności tu i teraz, byciu otwartym na doznania, emocje...

odwaga do życia 0

Odwaga nie tylko dla bohaterów

Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...

Czy trudno kochać siebie 0

Czy trudno kochać siebie?

Kochać – słowo to najczęściej odnosimy do relacji z innymi. Mówimy, że kochamy kogoś lub że ktoś nas kocha. Kochanie ma wiele odcieni. Inaczej kochamy rodziców, inaczej partnera, inaczej dzieci,...