-
-
Odwaga nie tylko dla bohaterów
Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...
-
Czy trudno kochać siebie?
Kochać – słowo to najczęściej odnosimy do relacji z innymi. Mówimy, że kochamy kogoś lub że ktoś nas kocha. Kochanie ma wiele odcieni. Inaczej kochamy rodziców, inaczej partnera, inaczej dzieci,...
Jak być efektywnym w życiu
„Szczęście nie polega na tym, że możesz robić, co chcesz, ale na tym, że chcesz tego, co robisz” Lew Tołstoj Działając w jakiejkolwiek sferze planujemy efekt tego działania. Można powiedzieć,...
Wewnętrzny krytyk, który zabiera nam siłę
Czym jest wewnętrzny krytyk? Wewnętrzny krytyk jest tą częścią naszej osobowości, która cały czas ocenia nas i wszystko co robimy. Ocenia krytycznie i sprawia, że czujemy się bezradni w obliczu...
Zrozumieć ACT, Russ Harris
Po co terapia ACT? Terapia ACT ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej obecności tu i teraz, byciu otwartym na doznania, emocje...
Odwaga nie tylko dla bohaterów
Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...
Czy trudno kochać siebie?
Kochać – słowo to najczęściej odnosimy do relacji z innymi. Mówimy, że kochamy kogoś lub że ktoś nas kocha. Kochanie ma wiele odcieni. Inaczej kochamy rodziców, inaczej partnera, inaczej dzieci,...
7 kroków jak radzić sobie ze złością
Chcemy tego czy nie, czasami bywamy źli na siebie, na sytuacje, na ludzi i okoliczności. Złość jest tym uczuciem, które trudno nam zaakceptować, a to dlatego, że większości z nas,...
Rezyliencja. Rick Hanson – recenzja książki.
Rick Hanson – Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Rezyliencja oznacza umiejętność radzenia sobie z trudami życia i zachowywania spokoju wewnętrznego, mimo konieczności stawiania czoła różnego rodzaju przeciwnościom....
Hygge – sposób na szczęście
Hygge – jak znaleść szczęście w codzienności Często zdarza nam się mówić: nie mamy szczęścia; szczęście nam nie sprzyja; inni są szczęśliwi, a my nie. Na przestrzeni wieków pojawiło się...
Jak budować rezyliencję – swoją sprężystość psychiczną?
Rezyliencja – sprężystość psychiczna Rezyliencja, co to takiego? Rezyliencja, to nieco mniej znany termin psychologiczny oznaczający cechy wpływające na radzenie sobie z trudnościami życiowymi. W życiu zawodowym trudnością mogą być...
Najnowsze komentarze