Silny charakter, to coś, co wszyscy chcielibyśmy mieć. Utożsamiamy go głównie z racjonalnym podejściem do życia, silną wolą, zdecydowaniem i radzeniem sobie z codziennymi trudnościami. Fundamentem silnego charakteru jest odporność....
Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...
„Szczęście nie polega na tym, że możesz robić, co chcesz, ale na tym, że chcesz tego, co robisz” Lew Tołstoj Działając w jakiejkolwiek sferze planujemy efekt tego działania. Można powiedzieć,...
Silny charakter, to coś, co wszyscy chcielibyśmy mieć. Utożsamiamy go głównie z racjonalnym podejściem do życia, silną wolą, zdecydowaniem i radzeniem sobie z codziennymi trudnościami. Fundamentem silnego charakteru jest odporność....
Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki, o której tu mowa miała miejsce 10 lat temu. W Polsce książkę wydało Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne w roku 2014. Pozycja...
Wewnętrzny spokój: Rzeczy, które możesz zacząć robić już dziś „Daj mi spokój”, „uspokój się”, „chcę mieć spokój” – oto słowa, które wszyscy wypowiadamy częściej lub rzadziej. Pożądamy spokoju i że...
Szczęście – oto coś, czego pożądamy wszyscy i za czym gonimy każdego dnia. Dróg do szczęścia jest wiele i każdy musi znaleźć własną. Swoją drogą do szczęścia dzieli się z...
Negatywne myśli to coś, co przeszkadza w rozwijaniu się, realizowaniu swoich celów, w byciu sobą i odczuwaniu szczęścia. Przeszkadza, bo myśli te często całkowicie lub częściowo mijają się z faktami....
Jak zmienić nawyki mentalne? Nie czujesz się szczęśliwy lub rzadko kiedy odczuwasz ten stan? Uczucia i myśli Mówiąc, że nie czujemy się szczęśliwi skupiamy się na uczuciach. Postępujemy tak, nie...
Czym jest wewnętrzny krytyk? Wewnętrzny krytyk jest tą częścią naszej osobowości, która cały czas ocenia nas i wszystko co robimy. Ocenia krytycznie i sprawia, że czujemy się bezradni w obliczu...
Po co terapia ACT? Terapia ACT ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej obecności tu i teraz, byciu otwartym na doznania, emocje...
Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...
Najnowsze komentarze