Siła nawyku. Charles Duhigg.
Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie. Przyzwyczajenia są naszą drugą naturą. Z jednych jesteśmy dumni, inne chcielibyśmy zmienić, ale najczęściej nie umiemy...
Kategoria: Przeczytane
Książki które mnie inspirują
ACT. W pułapce myśli.
Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki, o której tu mowa miała miejsce 10 lat temu. W Polsce książkę wydało Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne w roku 2014. Pozycja...
Droga do szczęścia, Emma Seppala
Szczęście – oto coś, czego pożądamy wszyscy i za czym gonimy każdego dnia. Dróg do szczęścia jest wiele i każdy musi znaleźć własną. Swoją drogą do szczęścia dzieli się z...
Zrozumieć ACT, Russ Harris
Po co terapia ACT? Terapia ACT ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej obecności tu i teraz, byciu otwartym na doznania, emocje...
Rezyliencja. Rick Hanson – recenzja książki.
Rick Hanson – Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Rezyliencja oznacza umiejętność radzenia sobie z trudami życia i zachowywania spokoju wewnętrznego, mimo konieczności stawiania czoła różnego rodzaju przeciwnościom....
Jak rozumieć i być zrozumianym
Większość z nas ma silne przekonanie, że potrafi rozmawiać z ludźmi. W końcu mówimy tym samym językiem i rozumiemy znaczenie słów. Niestety zakłócenia w relacjach z ludźmi bardzo często mają...
Daniel Goleman Inteligencja emocjonalna.
Inteligencja – oto cecha, której przypisujemy Największe sukcesy. Wszak myślenie, wnioskowanie, kojarzenie, zapamiętywanie i inne operacje myślowe są niezbędne do tego, by funkcjonować prawidłowo, a już na pewno do tego,...
Daniel Kahneman „Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym”.
Nasz mózg płata nam figle i prowadzi na manowce. Racjonalność nie oznacza nieomylność i zawsze dobrą decyzję. W swojej książce Daniel Kahneman zwraca uwagę na pułapki, w jakie możemy...