Czy jesteś silny psychicznie. Wyróżniasz się tymi cechami?
Wydaje ci się, że jesteś silny psychicznie, a mimo to z wieloma rzeczami sobie nie radzisz? A może uważasz się za osobę psychicznie słabą i chcesz to zmienić? Czytając ten...
Tagi: Rezyliencja
Test rezyliencja. Czy jesteś odporny?
Radzenie sobie ze zmianami jest nieuniknioną częścią życia. W pewnym momencie doświadczamy różnego stopnia trudności lub niepowodzeń. Niektóre z tych wyzwań mogą być względnie niewielkie (nie zdążyć na autobus), podczas...
Wewnętrzny krytyk, który zabiera nam siłę
Czym jest wewnętrzny krytyk? Wewnętrzny krytyk jest tą częścią naszej osobowości, która cały czas ocenia nas i wszystko co robimy. Ocenia krytycznie i sprawia, że czujemy się bezradni w obliczu...
Odwaga nie tylko dla bohaterów
Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych, ekstremalnie trudnych, a nawet tragicznych. Kojarzymy ją z bohaterskim czynem na wojnie, bronieniem domu i bliskich przed...
7 kroków jak radzić sobie ze złością
Chcemy tego czy nie, czasami bywamy źli na siebie, na sytuacje, na ludzi i okoliczności. Złość jest tym uczuciem, które trudno nam zaakceptować, a to dlatego, że większości z nas,...
Rezyliencja. Rick Hanson – recenzja książki.
Rick Hanson – Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Rezyliencja oznacza umiejętność radzenia sobie z trudami życia i zachowywania spokoju wewnętrznego, mimo konieczności stawiania czoła różnego rodzaju przeciwnościom....
Jak budować rezyliencję – swoją sprężystość psychiczną?
Rezyliencja – sprężystość psychiczna Rezyliencja, co to takiego? Rezyliencja, to nieco mniej znany termin psychologiczny oznaczający cechy wpływające na radzenie sobie z trudnościami życiowymi. W życiu zawodowym trudnością mogą być...
7 razy więcej optymizmu
Jestem optymistą. Bycie kimkolwiek innym nie zdaje się być do czegokolwiek przydatne.Winston Churchill Optymizm, to postawa życiowa, którą charakteryzuje pozytywne podejście do wszystkiego co nas spotyka. Jej przeciwieństwem jest pesymizm,...
Porównywanie się z innymi. Jak oduczyć się to robić.
Porównywanie się z innymi, to jedno z narzędzi, którym posługujemy się w celu określenia siebie samych, swojej wartości i miejsca w świecie. Posługujemy się nim, ponieważ nauczono nas tego, gdy...